La última guía a importancia de las pausas activas
La última guía a importancia de las pausas activas
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Este divertido esparcimiento puede servirte para acabar con la fatiga visual causada por las pantallas, de las que estamos todo el día pendientes, y igualmente puede agudizar tu ingenio.
Otra pausa activa donde trabajarás tu puntería tratando de atinar más aros en unos conos situados a cierta distancia de ti.
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Durante estos breaks de 5-10 minutos, se realizan ejercicios de pausas activas que son estiramientos guiados, activando las articulaciones y dejando descansar a la presencia agotada de tantas horas frente a la pantalla. A continuación puedes ver algunos ejemplos de ejercicios para realizar pausas activas.
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Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.
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